 3  社協だより№140



フードバンクの取り組みを始めました！
―「もったいない」を「ありがとう」に―

　「フードバンク」とは、安全に食べられるのに捨てられてしまう食品を提供いただき、さまざまな事情で食の支援を必要としているかたなどにお届けする活動です。このたび、市社協と日立市も活動に協力することになりました。　
　「きずなＢＯＸ」（食品収集箱）を、市社協（福祉プラザ１階）と日立市役所（２階社会福祉課）に設置しましたので、皆さんの善意をぜひお持ち寄りください。

◆必要とされている食品
　缶詰、お米、レトルト食品、インスタント麺、乾麺など
◆食品を提供いただくときのお願い
　常温保存可能、未開封で賞味期限が２か月以上残っているもの
　要冷蔵・冷凍食品、野菜・果物のような生鮮食品、割れやすい容器の
　　食品はお受けできません。
◆受付時間
　平日　午前８時30分～午後５時15分（土日祝日は除きます）



◆介護予防コラム◆
　転んだり、物忘れをしたり、尿が漏れてしまうなど、年齢を重ねるとともに現れる変化を「老年症候群」と言います。このような症状への不
安は、家に閉じこもりがちになり、体を動かすことが少なくなってしまう大きな原因となります。
　老年症候群に早めに気づき、対策することが介護予防の重要な鍵になります。
　今回は、この「老年症候群」を予防するための体操の一例をご紹介します。

＜参考元：公益社団法人　日本理学療法士協会HP＞

◆ひざ曲げ伸ばし運動
　－動かすことで、関節の状態を整えます！－
①真っすぐ立ちます。
②ゆっくりとひざを曲げ、腰を落とします。
　（あまり深く曲げすぎない）
③もとの姿勢に戻ります。
※10回を１日３セットが目安です。

◆座布団の上で片足立ち運動
　－バランス能力を高め、ふらつき・転倒を予防します－
①座布団の上に立ち、ゆっくりと片足を持ち上げます。
②１分間を目標に行います。
※左右３回が目安です。ふらつくかたは座布団を敷かずに行いましょう。

※ご自身のペースにあわせて無理をせずに行ってください。



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茨城県弁護士会所属　弁護士 片岡 優　　関東信越税理士会所属　税理士 片岡 優


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