 5  社協だより№152


介護予防コラム
「フレイル」ってなんだろう？
～意識して体を動かしましょう！！～

　「フレイル」という言葉を聞いたことがありますか？最近目にする単語だと思います。一言で言うと「加齢による虚弱状態」のことです。フレイルの状態になると、風邪をこじらせたり、ストレスを感じやすくなります。また、転倒や病気をきっかけにフレイルが進行し、寝たきりになってしまうこともあります。
　フレイルの予防には筋力の維持が重要と言われています。最近、運動をする機会が減り、「動かないこと」が多くなっていませんか？フレイルにならない、フレイルを進行させないために、意識して体を動かすようにしましょう！

フレイルになっていませんか？該当項目があれば注意しましょう！
　☐ 以前より体重が減っている。
　☐ 以前より握力が衰えた。
　☐ 何をするにも面倒くさいと感じることが週に３～４日以上ある。
　☐ 歩く速度がゆっくりになった。
　☐ 身体活動量が減った。

＜参考公益財団法人長寿科学振興財団、一般社団法人日本老年医学会＞



成年後見（せいねんこうけん）Q&A

－第２回－
任意後見制度ってなあに？

認知症になったら、
どうしようって心配で…

元気なうちに、支援して
くれる人（任意後見人）を
選んでおけば安心です。

Ｑ
「任意後見制度」とは、どんな制度なのですか？

Ａ
・本人の判断能力があるうちに、将来に備え、あらかじめ財産の管理や介護保険の手続き、
　療養手続きなどの支援をしてもらえる人を決めておくことです。
・見守り契約を締結すれば、日ごろからの生活を把握してもらうこともできます。


Ｑ
手続きはどうするの？

Ａ
・公証役場に行き、公正証書にて任意後見契約を結びます。
（詳しくはお問い合わせください）　


※ご相談は「日立市成年後見サポートセンター」までお問い合わせください。
場　所：日立市社会福祉協議会内（日立市会瀬町４－９－１３）
ＴＥＬ：３７－１１２２