 5  社協だより№154


介護予防コラム

骨粗しょう症を予防しよう

　骨粗しょう症は、かかりやすい病気の一つと言われています。特に、日本人の食習慣では乳製品を摂取する機会が少ないため、若い人でもカルシウムが不足する傾向があります。日本では人口の約10％が骨粗しょう症で、予備軍を含めるとさらに増え、自覚症状がないため気づかない方も多いそうです。骨粗しょう症の予防には、適度な運動と骨を強くする食事が有効です。生活習慣を見直し、日ごろから予防に取り組みましょう。

骨を強くする食品
　・カルシウム …… 乳製品や小魚、大豆製品など
　・マグネシウム … ナッツ類、ほうれん草など
　・ビタミンＤ …… 魚介類、きのこ類など
　・ビタミンＫ …… 納豆、モロヘイヤなど

＜参考元公益財団法人骨粗鬆症財団HP＞

（※ふきだし内※）
乳製品は手軽にカルシウムを摂れる食品です
（※ふきだし内※）



成年後見サポートセンターからお知らせ

成年後見制度（せいねんこうけんせいど）休日相談会・出前講座を行います

休日相談会のご案内 　　
日　　時　12月5日（土）午前9時～午後4時
場　　所　福祉プラザ（市社協内）
内　　容　成年後見サポートセンター職員がお話を伺います。相談内容により、後日、弁護士や専門職と連携した対応を行います。
　　　　　（無料です）
申し込み　11月11日（水）午前９時30分から電話で
　　　　　（先着10名）

 出前講座のご案内 　　
「どんな制度なの？」「どんな時に使えるの？」
など成年後見制度に関する出前講座を、グループや地域などで利用してみませんか？
専門員がお伺いしてお話をさせていただきます。
講座の予定日、参加者数、会場、講話の内容等をお知らせください。（無料です）


せいねんこうけん
成年後見Q&A

－第４回－
成年後見制度ってなあに？～事例編～

Ｑ
私の叔父は独身で年金暮らしをしています。叔父には子どもがいません。先日、地域包括支援センターから連絡があり、最近物忘れが出てきたため、支援が必要とのことです。私は遠方でまめに訪問することができないのですが、どうすればよいでしょうか？

Ａ
成年後見制度を利用することで、介護保険サービスの利用契約や入院時の支払い、財産管理などの支援を受けることができます。この制度を利用するには、家庭裁判所に申立てを行い、約２～３か月で支援が開始されます。
（専門職が後見人になると報酬が必要になります）

※ご相談は「日立市成年後見サポートセンター」までお問い合わせください。
場　所：日立市社会福祉協議会内（日立市会瀬町４－９－１３）
ＴＥＬ：３７－１１２２