5　日立市社協だより№161　令和４年５月５日号


介護予防コラム
高齢期のメンタルヘルスに気をつけよう


メンタルヘルスとは？

　メンタルヘルスとは心の健康のことです。メンタルヘルスが不調になる原因やその症状は人それぞれに異なりますが、高齢期に特有の原因として、さまざまな喪失体験や慢性的なストレス等があります。これらは自分でも気づかないうちに悪化してしまうこともあります。

…………※　ふきだし　※…………
寂しさ、虚しさ
体の衰え
日々のストレス
意欲の低下
…………………………………………


高齢期のメンタルヘルス対策

　人は、何かしらの目標を持つことで自然と気持ちが前向きになります。趣味や習い事もよいですし、地域活動やボランティア活動に参加すれば人とのつながりが広がります。散歩やおしゃべりをするだけでも心の健康に充分な効果があります。
　また、周囲の人の様子を気にかけることも大切です。ちょっとした異変は心の不調のサインかもしれません。誰かに気にかけてもらうことで、気持ちが軽くなったり、自分でも気づいていなかった不調に気づくことができるかもしれません。

※　写真キャプション　※
介護予防体操やレクリエーションを行うふれあい健康クラブのようす

地域の身近な場所で、交流や仲間づくりを行うふれあいサロンのようす



市社協では、介護予防の活動として、ふれあい健康クラブ・ふれあいサロンを実施しています!!

＜参考元　公益財団法人長寿科学振興財団HP＞





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発行
　７月５日、10月５日、12月５日、翌年２月５日　　　
　※市報に折り込み、市内全世帯に配布されます
掲載スペース
　縦４５ミリ×横８８ミリ
掲載料
　各号１枠　３０，０００円
申し込み
　各発行の２か月前までに
　市社協：℡37－１１22へ（先着順）




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