日立市社協だより№162　令和４年７月５日号　4


介護予防コラム

骨粗しょう症を予防するためのポイント

　加齢によって骨がもろくなると、ちょっとしたことで簡単に骨折してしまうことがあります。骨粗しょう症を予防するためには、日ごろの食生活や運動習慣に気をつけ、骨を丈夫に保つことが大切です。

食生活のポイント
１日３食、バランスの良い食事を心がけ、特にカルシウムやビタミンDを意識して摂（と）りましょう。

運動習慣のポイント
負荷や重力がかかる運動をすることで骨が強くなります。
また、ウォーキングやジョギングは日中に行うのがおすすめです。
（体力や体調によって、無理をせず行ってください）

＜参考元 公益財団法人長寿科学振興財団HP＞




せいねんこうけん
成年後見Q&A

－第11回－
成年後見制度ってなあに？

A
施設に入所している認知症の父親の成年後見人に長女の私が選任された場合、成年後見人として、まず最初に行うことは何でしょうか？

Q
まずは施設など、お父様の支援に関わっている方にそのことを伝えます。そして、家庭裁判所から送付された、※「後見等事務計画・報告書」「財産目録」「収支報告書」を期日（おおむね１か月）までに作成し家庭裁判所に提出しなければなりません。その後、銀行や関係機関などへ娘さんがお父様の成年後見人とする手続きが必要となります。
※水戸家庭裁判所日立支部の場合。


※成年後見に関するご相談は「日立市成年後見サポートセンター」まで問い合わせください。
場　所：日立市社会福祉協議会内（日立市会瀬町４－９－１３）
ＴＥＬ：３７－１１２２




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茨城県弁護士会所属



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