日立市社協だより№175




介護予防コラム

おいしく食べて“低栄養”を予防しましょう
―　高齢者の低栄養が警告されています　―

　高齢になると、低栄養傾向の方が多くなります。その主な原因は、①高齢者夫婦世帯や独居世帯による孤食、②味覚や嗅覚の低下、③身体活動量の低下、④咀しゃく・嚥下等の口腔機能の低下などが挙げられます。
　また、低栄養状態は、老化が加速するだけではなく、感染症や心臓病の発症、筋力低下による転倒・骨折などを起こしやすくなります。
　しかし、普段の生活を見直すことで予防することができます。無理なく続けてみてはいかがでしょうか。

＜低栄養を予防する４つのポイント＞

１食事
いろいろな食品を
バランスよく食べる

２咀しゃく能力
なんでも噛んで
食べられる

３運動習慣
食欲が増進し
栄養改善効果を高める

４活動的な生活習慣
趣味・習い事・社会参加

＊強度や量を調整して可能なものから取り組みましょう


＜参考元 地方独立行政法人東京都健康長寿医療センター／地域共生政策自治体連携機構＞





成年後見サポートセンターからお知らせ
成年後見制度　休日相談会・出前講座を行います。


休日相談会

日時：２月22日（土）午前９時から午後４時まで
場所：ヒタチエ別館３階（日立市社会福祉協議会）
内容：成年後見サポートセンター職員がお話を伺います。
　　　相談内容により、後日、弁護士や専門職による対応を行います。（無料）
申し込み：２月10日（月）から２月19日（水）（午前９時30分～午後５時15分）までに、電話（市社協TEL：0294―87―7222）でご予約ください。（先着10名）※土日、祝日は除く



出前講座

成年後見制度に関する出前講座をグループや地域などで利用しませんか？
後見ってどんな制度？どんな時に利用すればいいの？など、専門員がお伺いしてお話をさせていただきます。
講座を希望する日、参加者数、会場、講話の内容等をお知らせください。（無料）
申し込み：電話（市社協TEL：0294―87―7222）でご連絡ください。
　　　　（午前９時30分～午後５時15分）




5　令和７年２月５日号